HEYRICO

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【初心者】SUPこれだけあれば大丈夫!持ち物&服装ガイド

今年SUPにどハマりしました。

こんにちは。RICO(@hey__rico)です。

最近人気急上昇中のマリンアクティビティSUP(スタンドアップパドル)

季節問わず楽しめ、ダイエット効果もあるというSUP。最近は気軽に体験できるコースも増えてきました。

今回は、初めてSUPを体験する人に向けて、必要な持ち物や服装をまとめていきます。

SUPの服装

紐はNG / 水着

SUPは基本的に水着を着て行います。

ただし、激しい運動をするわけではないので、スポーツ用の水着を用意する必要はありません。プールや海で遊ぶときと同じ水着で充分です。

また、脱げやすい水着(紐ビキニなど)は避けましょう。SUP中にポロリする可能性大です。

着る日焼け止め / ラッシュガード

春から夏の時期、海の上は日差しが強いので、絶対日焼けしたくない人はラッシュガードの着用をオススメします。

SUP始まったら約一時間ぐらいは海の上です。日焼け止めをこまめに塗り直すこともできません。

日焼け止めだけで不安な人は、ラッシュガードを着てSUPしましょう。

ラッシュガードの生地はとても薄く風通しの良い素材で出来ており、肌に直接日が当たらないため熱中症予防にもなります。

ラッシュガードを着用しない場合は、定期的に海に入って身体をクールダウンすることをオススメします。身体と頭が冷やされることによって、熱中症予防になります。

heyrico.hatenablog.com

脚の日焼け / トレンカ

見落としがちな脚の日焼けには、ウォータースポーツ用のトレンカ。

日焼けだけではなく、クラゲや怪我から脚を守ってくれます。

ちょっと生脚は出したくないという人にもオススメ。

秋冬

寒い季節は、水着の上にウエットスーツを着用します。

SUPを運営しているツアー会社が貸してくれる場合が多いため、確認してみましょう。

季節に限らずに必要なもの

川遊びやキャンプにも / マリンシューズ

ボードの上は滑りやすいため、裸足ではなくマリンシューズが必要です。マリンシューズと聞くと、クロックスが思い浮かぶ人が多いかもしれませんが、クロックスは脱げやすくすべりやすのでやめましょう。

マリンシューズは貸してくれるツアー会社もあるので一度確認してみてください。

個人で用意する必要がある場合は、フィット感のあるものを選びましょう。特にくるぶしがしっかりフィットしているものが良いです。くるぶしがフィットしていないと、マリンシューズの中に水が入り脱げやすくなります。

値段が安いですが、バックスポットのようにくるぶしが大きく開いているものはあまりオススメできません。

私のオススメはAQAのマリンシューズ。くるぶし部分が伸縮性があるため、脱げる心配がないだけではなく、サイズ展開が広いので足が小さい人にもぴったりのサイズが見つかります。

洗える / 帽子

日差しが強いので帽子は必須です。海に落ちても良いように濡れても良いものにしてください。

使用後は潮風で帽子がパリパリになってしまうため、洗えるものにしておくといいと思います。

また、帽子が風で飛ばされないようにあご紐付きのものを選ぶとベスト。

メガネさん / メガネバンド

メガネの人は、海ではコンタクトにすることをオススメします。メガネはふとした瞬間に、ボードから落ちてメガネを海に落としてしまう危険性があるからです。

しかし、中にはコンタクトが苦手な人もいるかと思います。

そのような人は海でメガネをなくさないようにメガネバンドをつけることをオススメします。

写真が撮りたい人 / 携帯ケース

どうしても海の上で写真を撮りたい人は必須の防水携帯ケース。

ただし、初心者は必ず海に落ちてしまうので心配な人は携帯は陸において行くことをオススメします。

持っていく必要がないもの

必ず失くすよ / サングラス

日差しが強いからといってサングラスを持っていくのはやめましょう。必ず、海に落として無くします。

初心者の人がSUPをすると必ずバランスを崩して海に落ちます。私と一緒に行った友達は全員海に落ちました。

どうしても日差しが気になる人は、帽子でカバーしましょう。つばが広いものを選べば充分日差しを遮ることができます。

SUPこれだけあれば大丈夫!

水着
ラッシュガード
ショートパンツ+トレンカ
マリンシューズ
帽子

これだけそろえればまず問題はありません。

ツアー会社に持ち物を確認しよう

ツアー会社には事前に持ち物を確認しましょう。自分で用意しなくても、ウェットスーツやマリンシューズは貸してくれる場合があります。

荷物を少なくするためにも、借りれるものは現地で借りたいですよね。

この記事を読んで、忘れ物がないように準備をして是非SUPを楽しんでください。